甜品吃多了腻的慌怎么办(扩展：甜品吃多了怎么挽救身体)

甜品吃多了腻的慌怎么办(扩展：甜品吃多了怎么挽救身体)

一、甜品吃多了腻的慌怎么办

1、喝红茶！ 欧洲人喜欢喝下午茶，吃点心，喝的就是红茶，来消除油腻感！ 红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。

2、建议少吃刺激性食物，比如过甜、过辣、过酸等，适宜吃较清淡的食物。... 各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

3、研究发现，甜食很容易让人上瘾，喜欢甜食的人一下子戒掉很不容易。我建议，逐渐... 对牙齿健康也要好得多。

4、只有运动了 把多余的卡路里彻底消耗掉，其实吃了也没神魔的啊。要把心态放平。既然已经吃了。就多做些运动吧。话说我也在减肥很了解你的心情啊！

5、甜食大多属于酸性食物，吃多了就用碱性食物中和下，比如喝点果汁，吃点水果之类的。一方面可以促消化，一方面又可以中和甜食的酸性。一举两得。

二、甜品吃多了怎么挽救身体

1、研究发现，甜食很容易让人上瘾，喜欢甜食的人一下子戒掉很不容易。我建议，逐渐减少吃甜食的次数和分量，逐渐降低对甜食的依赖程度。同时，还要用那些比较健康的甜味食品，来替代高脂肪、高糖分、低营养的甜点。

2、只有运动了 把多余的卡路里彻底消耗掉，其实吃了也没神魔的啊。要把心态放平。既然已经吃了。就多做些运动吧。话说我也在减肥很了解你的心情啊！

3、我是一个酷爱甜食的人，从小到大没断过甜食，最爱面包，蛋糕，奶油。 每天必不可少的就是面包或蛋糕。当然我也知道吃甜食有很多坏处。 曾经我也想过戒掉甜食，但尝试了好多次都以失败告终，我应该是有甜食瘾， 就类似男人们的烟瘾。

4、每个女生都想拥有特别迷人的身材。但偏偏自己又是一个吃货，控制不住自己的食欲。尤其是喜欢吃甜食，而甜食又是瘦身的天敌。

5、吃多了就要多运动。如果每天糖的食用总量超出了50克，那么每多吃50克，可以尝试多运动45分钟，按此划分，如果不小心吃了半个9寸蛋糕，那么就需要去打一场网球或者爬2个多小时的山。